Groepscursussen
De gedachte achter groepscursussen is dat mensen herkenning en erkenning vinden voor hun problemen. De cursussen zijn veranderingsgericht. Dat wil zeggen dat van de deelnemers een open houding wordt verwacht om tot verandering en verbetering te komen. Inzicht in de persoonlijke situatie is de eerste stap.
In het cursusprogramma wordt elk onderwerp met een informatief gedeelte toegelicht. Vervolgens is er een praktisch gedeelte waarin nieuwe vaardigheden in praktijk worden gebracht.
Assertiviteitscursus
Gevoel van eigenwaarde vergroten, voor jezelf opkomen, meningen geven, nee durven zeggen, omgaan met conflicten en initiatieven nemen zijn onderwerpen die in deze cursus aan bod komen. Deze assertiviteitscursus heeft meerdere doelen; meer inzicht krijgen in het eigen gedrag, hoe te veranderen en verder te groeien. Aan de hand van voorbeelden krijgen deelnemers inzicht in waarom ze in sommige situaties niet doen wat ze eigenlijk willen.
Assertiviteitstraining voor jongvolwassenen
Deze training is bedoeld voor mensen in de leeftijd van 18 tot 25 jaar die het moeilijk vinden voor zichzelf op te komen en te laten weten wat ze zelf willen, voelen of denken. De periode van Jongvolwassenheid is een tijd van grote veranderingen in het leven. Het is een nieuwe fase. Een nieuwe baan, een opleiding afronden of juist beginnen aan een vervolgopleiding, een relatie, samenwonen, trouwen, maar ook geconfronteerd worden met het functioneren van jezelf.
In de hoofdrol, Communicatietraining voor mannen
Deelnemers krijgen informatie over mannelijke rolpatronen, manieren van communiceren, overeenkomsten en verschillen tussen zien, denken en voelen en hoe voor jezelf op te komen. Daarnaast komen persoonlijke ervaringen aan bod en wat er nodig is om te veranderen. Door middel van oefeningen leren deelnemers veranderingen in praktijk te brengen. Regelmatig worden huiswerkopdrachten gegeven. Tijdens tien bijeenkomsten wordt aandacht besteed aan het bespreken van de genoemde onderwerpen. Dit gebeurt aan de hand van theoretische ondersteuning en oefeningen.
Vrouwengroep; Vrouw, (h)erken jezelf!
De cursus is bedoeld voor vrouwen die willen worden wie ze werkelijk zijn. Wat hierbij in de weg staat moet daarom eerst verwerkt worden. Onzekerheidsgevoelens, moeite hebben met grenzen stellen en wel initiatieven willen nemen, maar niet goed weten hoe, belemmeren dit. Geleerd wordt om tijdens de cursus een positief zelfbeeld te ontwikkelen. In deze cursus krijgen deelnemers meer inzicht in de eigen identiteit: wie ben ik, wat wil ik en waar sta ik voor. Centraal staat het onderzoeken van de eigen wensen en mogelijkheden. Er wordt gewerkt met rollenspellen, lichaamsoefeningen en huiswerk. Het is een doorlopende groep waarbij de mogelijkheid bestaat om drie keer per jaar in te stappen.
Cursus omgaan met spanningsklachten
Elk mens heeft behoefte aan een bepaalde hoeveelheid spanning om goed te kunnen functioneren. Maar als u teveel spanningen hebt, dan kunt u last krijgen van lichamelijke klachten. Klachten zoals hoofdpijn, nek, schouders- of rugpijn of hyperventilatie. Ook langdurige vermoeidheid, duizeligheid of overspannenheid zijn tekenen dat u uw grenzen overschreden heeft.
LEF! Leer Effectief Functioneren; training voor jongeren
Een training waarin op een veilige plek en op een positieve manier geleerd wordt om te gaan met situaties die moeilijk zijn en waarin veel ruimte is om met elkaar te lachen maar niet om elkaar uit te lachen. In deze training aandacht voor verschillende basisvaardigheden die nodig zijn om goed te kunnen communiceren. Het is een interactieve training waarin veel inzet vanuit de groep verwacht wordt. De jongeren brengen situaties in waar ze moeite mee hebben.
Rouwverwerking voor mensen die een dierbare verloren hebben
Een partner verliezen door overlijden verwerkt ieder op een eigen manier. Het kan echter steun en troost bieden door met lotgenoten te praten over het verdriet, de boosheid, het verwijt, het alleen zijn die het gevolg zijn van dat overlijden. Bij elk persoonlijk rouwproces zijn raakvlakken met dat van anderen. Deze cursus is voor mensen tot 65 jaar en biedt gelegenheid ervaringen uit te wisselen.
Gespreksgroep De kunst van het ouder worden
Een gespreksgroep over de prettige en minder prettige kanten van een nieuwe levensfase; voor mensen van 60 jaar en ouder. In de gespreksgroep wordt de mogelijkheid geboden met anderen ervaringen uit te wisselen. Hoe denken leeftijdsgenoten over deze zaken, hoe pakken zij aan wat op hun pad komt. Het kan helpen om te merken niet de enige te zijn die wel eens met vragen rondloopt. Ook wordt gekeken naar mogelijkheden om weerbaar te blijven.
Algemene informatie
- Voor aanvang van elke groep vindt een kennismakingsgesprek plaats.
- Kosten per persoon bedragen € 25,00.
- Twee maatschappelijk werkers leiden de cursus.
- Het aantal deelnemers per groep is: minimaal acht en maximaal twaalf.
- Wilt u meer informatie en/of wilt u zich aanmelden, neem dan op werkdagen tussen 09.00 uur – 10.00 uur contact op met het Algemeen Maatschappelijk Werk in uw woonplaats. De adressen en telefoonnummers vindt u hier.
Naast het eigen aanbod werkt het Algemeen Maatschappelijk Werk ook samen met andere instellingen, zoals de GGD, Rivierduinen, Stuurgroep Dementie en SJO.Voorbeelden hiervan: Opvoeden zo, Puber in huis,
Gespreksgroep omgaan met dementie.
Terug naar Maatschappelijk Werk