Slapen
Leeftijd 1-2 jaar
Kinderen tussen de 1 en 2 jaar gaan over van twee dagslaapjes naar een keer slapen overdag. Kinderen slapen dan diep en zijn moeilijk wakker te maken. Als je ze wakker maakt, moeten ze even 'bijkomen'.
Als kinderen ongeveer 1,5 jaar oud zijn kunnen zij schreeuwend of huilend wakker worden door angstdromen. Ze zijn bang, maar kunnen nog niet vertellen waarvan of waardoor.
Het duurt meestal een tijdje voordat de peuters inslapen. Nogal wat peuters vinden het moeilijk om alleen in bed achter te blijven. Soms praat het kind nog wat tegen zichzelf, soms speelt het nog wat. Vaak is het kind overdag zo druk, dat het gewoon "geen tijd heeft" om te gaan slapen.
- Tips:
- blijf een minuut of tien rondrommelen in de buurt van de slaapkamer, het kind hoort u dan
- zorg voor een vertrouwde knuffel in het bedje
- als het kind angstig is, ga er dan altijd heen, praat geruststellend en blijf erbij tot het gekalmeerd is
- plaats een klein nachtlampje
- houd een vaste volgorde aan bij het naar bed brengen, 'het bedritueel'
- van stoeipartijen voor het slapen gaan worden kinderen drukker in plaats van rustiger
Leeftijd 2 - 3 jaar
Kinderen tussen de twee en de drie jaar proberen hun eigen wil uit. Ze kunnen zich dan ook gaan verzetten tegen het naar bed gaan. Op deze leeftijd kunnen ze ook bang zijn om alleen in hun bed te liggen. Ze zien in hun fantasie 'enge dingen' en denken dat die dingen echt bestaan.
- Tips:
- als kinderen huilend wakker worden is even troosten en geruststellen voldoende
- zeg aan het eind van het bedritueel niet 'en ga nu maar lekker slapen', want dat biedt kinderen de gelegenheid om nee te zeggen
- jaag 'enge dingen' de kamer uit, zeg niet dat ze echt niet bestaan
Leeftijd 3 - 4 jaar
Tussen de drie en vier jaar hebben kinderen geen behoefte meer aan een middagslaapje. Wel is de behoefte aan slaap heel verschillend. Deze kinderen willen vaak ook niet ophouden met spelen.
's Nachts even half wakker worden is normaal. Kinderen, die aandacht vragen, gaan dan roepen of huilen. Deze kinderen moeten nog leren zelf weer te gaan slapen. Op deze leeftijd hebben kinderen ook wel eens angstdromen omdat ze overdag iets "stouts" gedaan hebben.
- Tips:
- vertel kinderen vijf minuten van te voren, dat zij naar bed moeten
- wen kinderen er niet aan om 's nachts uit hun bed te komen. Zeg dat ze moeten gaan slapen omdat het nog nacht is
- even praten over de afgelopen dag biedt kinderen de gelegenheid bepaalde gebeurtenissen te verwerken
- laat het kind weten dat je van ze houdt, ook al hebben ze iets stouts gedaan.
Voor meer informatie kunt u terecht bij het peuterbureau en bij de wijkverpleegkundige Jeugdgezondheidszorg 0-4 jaar.
Terug naar 'De Peuter'