Sportief Afslanken
Heeft u de perfecte manier al gevonden om van uw overtollige kilo’s af te komen én u daarbij toch fit te voelen? Stop maar met zoeken, want Ledenservice organiseert in samenwerking met zwembaden in de regio de cursus Sportief Afslanken. Omdat gezond eten in combinatie met lichaamsbeweging de beste manier is om af te vallen, krijgt u in deze cursus informatie van een diëtiste over uw eetgewoonten en hoe u deze kunt veranderen. Daarnaast bent u onder begeleiding van een zweminstructeur actief in het zwembad.
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die op een gezonde en verantwoorde manier blijvend gewicht wil verliezen, of op gewicht wil blijven.
Doel
Tijdens de cursus krijgt u van een diëtiste informatie over gezonde voeding en de manier waarop eetgewoonten (blijvend) veranderd kunnen worden. Hierbij komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:
• Wat is een gezond gewicht
• Het belang van beweging
• De vicieuze cirkel
• Gezonde voeding
• De (on)zin van vermageringsproducten
• Tussendoortjes
• De boodschappen
• Bijzondere gelegenheden, zoals feestjes en uit eten gaan
Aansluitend gaat u in groepsverband sporten onder begeleiding van een zweminstructeur. Er worden diverse zwemactiviteiten gedaan, waaronder: aquajoggen, aquarobics en banen zwemmen.
Opzet
De cursus bestaat uit acht theoriebijeenkomsten en wordt gegeven door een gediplomeerd diëtiste. Aansluitend sport u onder begeleiding van een zweminstructeur.
Kosten en vergoeding *
Kosten sportgedeelte
Leden € 50,-
Niet leden € 75,-
Raadpleeg voor eventuele vergoeding van het sportgedeelte uw polisvoorwaarden.
Kosten dieetadvisering
€ 15,- per bijeenkomst. De kosten voor dieetadvisering betaalt u uit uw eigen risico van uw zorgverzekering. Heeft u uw eigen risico inmiddels verbruikt, dan worden de kosten vergoed vanuit uw basisverzekering. Een verwijsbrief van de huisarts is noodzakelijk.
Planning
Zie de cursusplanning
Informatie/aanmelden
Wilt u meer informatie? Aanmelden voor een cursus? Neem contact op met de Ledenservice. Wij zijn op werkdagen tussen 8.00 en 17.00 bereikbaar via telefoonnummer 071-4093223 of emailadres ledenservice@valent.nu
Meer informatie over de cursusvoorwaarden
* prijswijzigingen onder voorbehoud