Cursus Yoga
Yoga is al zo’n 3000 jaar oud en betekent letterlijk vertaald ‘verbinding’. Hiermee wordt de verbinding tussen lichaam en geest bedoeld en daarmee dus eigenlijk uw algehele gezondheid. Want yoga schept harmonie tussen de tegenstellingen waaruit het leven bestaat; werken en rust, in- en uitademing, spanning en ontspanning, vitaliteit en vermoeidheid.
Effecten
Yoga heeft een positief effect op het versoepelen en versterken van uw spieren en ruggegraat. Verder bevordert yoga het circulatiesysteem en verbetert uw spijsvertering, maar kalmeert daarbij ook uw zenuwen. Hormonen en gevoelens komen met elkaar in balans, waardoor u meer energie krijgt en uw gezondheid verbetert. Doordat uw spieren en bindweefsel door regelmatig oefenen in beweging blijven, behoudt u uw vitaliteit.
Maar er is meer, want als u lang genoeg met yoga bezig bent merkt u dat er subtiele veranderingen plaatsvinden. Zo heeft yoga niet alleen een positief effect op uw gezondheid en heeft u meer energie, maar ook uw geestelijke toestand verbetert en u gaat minder gebukt onder de dagelijkse zorgen. U voelt zich vaak helderder, doelgerichter en wilskrachtiger. Ook kan yoga u helpen bij het ontwikkelen van een grotere alertheid en gevoeligheid. Als u innerlijk beter in balans bent is het veel gemakkelijker om slechte gewoonten los te laten, waarvan u weet dat ze niet goed voor u zijn. Tenslotte kan yoga u op een natuurlijke manier helpen om een hoger bewustzijnsniveau te bereiken, dat niet los staat van de realiteit.
Oefeningen
De oefeningen worden langzaam en geconcentreerd uitgevoerd, zowel staand en zittend als liggend, met speciale aandacht voor de ontspanning. Uw ademhaling maakt hier een belangrijk onderdeel van uit. Prestatie speelt geen enkele rol, want iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau.
Opzet
De cursus bestaat uit 14 lessen van een uur en vijftien minuten.
Kosten en vergoeding
De kosten bedragen voor leden € 105,00. Niet-leden betalen € 130,-. Om voor het ledenvoordeel in aanmerking te komen moet u lid zijn van Valent.
Diverse ziektekostenverzekeraars vergoeden cursussen op het gebied gezondheid. Raadpleeg voor meer informatie uw polisvoorwaarden.
Planning
De cursus start 26 augustus in Katwijk. Zie de cursusplanning
Wilt u later instromen? Neem contact op voor de mogelijkheden.
Informatie/aanmelden
Wilt u meer informatie? Aanmelden voor een cursus? Neem contact op met Ledenservice Valent. Wij zijn op werkdagen tussen 8.00 en 17.00 bereikbaar via telefoonnummer 071-4093223 of emailadres ledenservice@valent.nu
Meer informatie over de cursusvoorwaarden