Korting op Outdoor sporten
Wat is kostbaarder dan gezondheid? En wat is prettiger dan op een verantwoorde manier in de buitenlucht aan je gezondheid werken? Niets toch? Misschien is één van deze Outdoor sporten ideaal voor u. Kom in actie en probeer het uit. Met uw lidmaatschap kunt u voordelig deelnemen aan één van de introductielessen of cursussen.
Nordic Walking
Nordic Walking is een intensieve manier van wandelen met wandelpoles, een soort skistokken met een sterke, schokabsorberende werking. Hierbij wordt flink wat energie verbruikt om zo op een sportieve, plezierige, maar vooral ook veilige manier aan uw gezondheid en vitaliteit te werken.
Voordelen:
- Circa 90% van de spieren wordt gebruikt
- Hoger calorieverbruik (ter illustratie: wandelen kost 280 calorieën per uur, Nordic Walking maar liefst 400);
- Energieverbruik ligt 40% hoger dan wandelen zonder poles;
- Versterking van schouders, armen, buik, rug en benen;
- Training van uithoudingsvermogen, kracht, beweeglijkheid en coördinatie;
- Polses bieden steun en stabiliteit, ontlasten knieën, heupen, enkels en wervelkolom
- Goed geschikt voor mensen met fysieke beperkingen.
Xco Outdoor
Xco Outdoor is wandelen of hardlopen en het tegelijkertijd trainen van buik-, rug- en heupspieren. In iedere hand wordt een Xco-trainer (een makkelijk hanteerbare buis met daarin een bewegende massa) gehouden. Door het bewegende grit wordt de training een stuk intensiever en effectiever. De terugslag van het grit zorgt voor een continue aanspanning van bovengenoemde spieren.
Voordelen:
- Totale ‘body-workout’ waardoor de kans op blessures en lage rugklachten vermindert;
- Tijdens rustpauzes actief blijven door oefeningen te doen met de Xco-trainer;
- Door verbeterde lichaamshouding een slanker uiterlijk;
- Ideale training ter ondersteuning van fysiotherapie;
- Bevordert het natuurlijk herstel na blessures.
Ledenvoordeel
Leden van Valent hebben, op vertoon van hun ledenpas, recht op de volgende kortingen bij onze samenwerkingspartners:
Action 4 Vitality
Contactpersoon: Joke van der Heijden
Werkgebied: Noordwijk/Noordwijkerhout
Telefoon: 0252 - 527865 / 06 – 22256685
Ledenvoordeel: 25% korting op een introductieles Nordic Walking en Xco Outdoor
Contactpersoon: Bea Hulshof-Smit
Werkgebied: Wassenaar/Voorschoten
Telefoon: 06–55725365
Ledenvoordeel Nordic Walking:€ 2,50 korting op een introductieles. De cursus bestaat uit 6 lessen van 1,5 uur. Ledenprijs € 65,-, Niet leden € 75,-.
Ledenvoordeel Xco Outdoor: 10 + 1 les gratis € 75,- (=10% korting)
Jofit
Contactpersoon: Jolanda van Noort
Werkgebied: Katwijk/Rijnsburg/Valkenburg
Telefoon 06-13756474, Website: www.jofit.nl
Ledenvoordeel: gratis proefles.
Betsy ter Beek
Werkgebied: Katwijk
Telefoon: 06-40671666
Ledenvoordeel: gratis introductieles Nordic Walking. De cursus bestaat uit 6 lessen van 1 uur. Ledenprijs: € 55,- , Niet leden betalen € 60,-.
Informatie/aanmelding
Voor meer informatie en/of aanmelding kunt u contact opnemen met de samenwerkingspartners. Op vertoon van uw lidmaatschapskaart heeft u recht op het ledenvoordeel.
Terug Gezondheid en comfort